Zdrowie leży na półkach wszystkich sklepów

W dzisiejszych czasach nikogo nie dziwi już obraz ogromnych kolejek do lekarza rozciągających się poprzez całą przychodnie. Terminy na badania pękają w szwach, a szpitale mają coraz więcej pacjentów wymagających opieki. Skąd biorą się tego typu problemy i jak im zaradzić? Przede wszystkim powinniśmy jako społeczeństwo zyskać więcej świadomości w przypadku tego co jemy. Produkty jakie lądują na co dzień na naszych talerzach determinują to w jakiej kondycji będą nasze organizmy.

Jeżeli ktoś stołuje się w fast foodach nie ma co się dziwić, że system immunologiczny jego organizmu jest osłabiony, brakuje mu witamin, niezbędnych do funkcjonowania i obrony przed bakteriami minerałów. Możemy jednak zaradzić temu w prosty sposób. Najzdrowsze owoce i warzywa mamy dostępne codziennie, na wyciągnięcie ręki. Są one przecież obowiązkowym elementem każdego sklepu spożywczego. Dieta bogata w owoce i warzywa wcale nie musi być droga. Zacznijmy od tak prostych czynności jak wymiana deseru składającego się z batonika czekoladowego na jabłko, lub banana. Natomiast do obiadu zamiast porcji tłustego mięsa zróbmy sobie sałatkę z rzodkiewki, ogórka i pomidora. Organizm z pewnością za to podziękuje.